Selbstbehauptung und Selbstschutz für Frauen

Die Kurse sollen Frauen und Männer dazu ermutigen und befähigen, selber Grenzen setzen und Nein zu sagen bei unerwünschten Handlungen. Berührungen und Annäherungen, die ihnen unangenehm sind, wahrzunehmen und sich dagegen zu wehren. Die Kurse werden im Kreis der Frauen und im Kreis der Männer durchgeführt.

Wir beschäftigen uns mit Themen wie:

• „Wann und wie kann und soll ich Nein sagen?“
• „Wo sind meine Grenzen?“
• „Wie kann ich Anderen gegenüber diese zeigen und verteidigen?“

In gemeinsamen Gesprächen und Rollenspielen werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer üben, Ja und Nein Gefühle zu erkennen, möglichen Gefahrensituationen sicher zu begegnen und sich Hilfe zu holen. Wir werden Übungen zur Körpersprache machen und verschiedene Möglichkeiten testen, unsere Stimme wirkungsvoll einzusetzen. Wir werden einfache aber wirkungsvolle Verteidigungstechniken üben, wenn wir festgehalten oder umklammert werden. Mit viel Spaß werden wir die eigenen Fähigkeiten und Kräfte durch Schlagen oder Treten gegen Übungspratzen ausprobieren

Ort: Familienzentrum „Hoppetosse“
        Von Bodelschwingh Straße 3
        47906 Kempen

Referenten: Gaby Meier
Fachkraft für Gewaltprävention in Tageseinrichtungen für Kinder, Schulen,
Jugendhilfe und Verbänden und Jan Pellens bei dem Kurs für Männer

Teilnehmerzahl: min. 8 und max. 10 Personen

Kosten: 40 €

Anmeldung und Informationen bei Jan Pellens unter 0 21 56 / 49 40-52
oder per E-Mail.